11 Grains

HEALTHY LIVING GRAINS

健康生活 五谷杂粮

Good Food Ed wants a snack. Pop! Pop! He makes popcorn. Corn is a grain.

美食家艾德想吃点心。 砰！ 砰！ 他做了爆米花。 玉米是一种谷物。

So is wheat. So are oats and rice. rice oats wheat

小麦也是谷物。 燕麦和大米也都是。 大米 燕麦 小麦

A grain is a seed. seeds It comes from a plant.

谷物就是种子。 种子 它来自植物。

Grains have fiber. It helps you digest. They have iron. It helps your heart. iron fiber

谷物含有膳食纤维。 它能帮助消化。 谷物还含有铁。 它对心脏有益。 铁 膳食纤维

Whole grains are best. They taste good, too.

全谷物是最好的。 吃起来也很美味。